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始めてみることが成長への“第一歩”
年齢の壁を越えていけ！
若々しくいきいきと！
いきいきジムとは？
65歳以上の会員のお客様限定のレッスンであり、
TRXサスペンションを使い、身体機能改善を目的としたスタジオレッスンプログラムです
身体の角度や支持基底面の大きさを変えるだけで簡単に強度を調節できます
運動不足を解消したい・筋力や体力をつけたいなどの思いがある方は是非ご参加ください
未経験でも安心の
トレーニング内容
正しい動きなどの指導をし、怪我のリスクを限りなく減らしつつ、体をしっかり追い込むことが出来ます。
基礎から身体を作りを上げましょう！
久しぶりの運動でも
大丈夫！
いきいきジムはウォーミングアップから始まり,基礎的なメニューから少し強度をあげた応用のトレーニングまで幅広く行います。楽しみながらご参加ください！
経験豊富な
トレーナー
いきいきジムを担当するスタッフはランダムになっており、担当するスタッフによってトレーニングメニューが変わります。様々なメニューでお客様を健康へ導きます！
VOICE
体幹を鍛えることが出来て背筋が伸びて姿勢が良くなった！
背筋を伸ばしながら動くメニューが多くて、普段から背筋を伸ばす癖ができました！おかげ様で姿勢が良くなって身長が
1㎝伸びました！
60
女性
代
いきいきを始めて脚の力がついて、立ち上がるのが
前より楽になった！
身体全身を鍛えるトレーニングメニューが多くて、その中でも脚のメニューが
多いので必然的に脚が強くなりました！
脚が軽くなって、歩くのが楽しくなりました！
60
女性
代
程よく疲労がきて浅かった眠りが深く寝れるようになりました！
始めたてのころは毎回筋肉痛がきて大変だったけど週に2回参加するようにしたら身体が慣れてきて、疲れにくくなりました！血行も良くなって睡眠の質があがりました！
70
女性
代
FREE
TRIAL
新しい自分をみつけるために
健康を味方にしましょう！
あなたもフォースクエアでいきいきしませんか！
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4SQUAREいきいきジム専用サイト
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